- Nutritie
Cum ceaiul de mentă ajută la pierderea în greutate
Utilizarea ceaiului de mentă pentru pierderea în greutate câștigă rapid popularitate. Ceaiul are un conținut scăzut de calorii, suprimă pofta de mâncare, reduce stresul și îmbunătățește digestia. Aroma răcoritoare și gustul dulce al ceaiului de mentă relaxează nervii și îți întinerește…
- Nutritie
Nuci: un plus demn la dieta ta zilnică?
Ce poți adăuga la o mare varietate de alimente, de la cereale la salate, care sunt crocante, sățioase și aromate – și bune pentru inima ta? Răspunsul este nebun. În timp ce toate soiurile de nuci sunt pline de nutrienți importanți, nucile pot fi…
- Diete de slabit
Dieta disociată de slăbit: tot ce trebuie să știi
Ați auzit vreodată de dieta disociată pentru pierderea în greutate și cât de eficientă poate fi? Dacă doriți să aflați puțin mai multe despre acest subiect interesant și controversat, citiți mai departe pentru a-i putea cunoaște toate beneficiile și riscurile. Ce este…
- Nutritie
Include aceste 5 legume în dieta ta pentru a pierde în greutate
Umplerea farfuriei cu alimente sănătoase și hrănitoare este o modalitate eficientă de a slăbi. Când folosim termenul sănătos, legume este primul cuvânt care ne vine în minte. Sărace în calorii, dense în nutrienți, versatile și gustoase. Există atât de multe motive pentru a…
- Nutritie
Vitamina D: beneficii, cele mai bune surse și multe altele
Vitamina D este un nutrient indispensabil pentru promovarea sănătății oaselor. Vitamina D ajută intestinul să absoarbă calciul, să mențină nivelul normal de calciu și fosfor din sânge și să facă oasele puternice. În plus, joacă, de asemenea, un rol important în…
- Diete de slabit
Dieta Paleo: Exemplu de meniu pentru o săptămână
Aveți în acest articol un exemplu de meniu pentru dieta paleo de 7 zile, fiind un ghid pentru persoanele care doresc să încerce acest mod de a mânca. Oamenii care urmează dieta, pot modifica fiecare masă în funcție de preferințele…
- Diete de slabit
Ce este dieta Paleo și cum funcționează
Dieta Paleo este un plan alimentar care imită modul în care ar fi putut mânca oamenii preistorici. Aceasta implică consumul de alimente întregi pe care oamenii le-ar putea vâna sau aduna teoretic. Susținătorii dietei paleo resping dietele moderne care sunt pline…
- Diete de slabit
Dieta cu ouă fierte vă va ajuta să pierdeți până la 22 kg în doar 14 zile
În zilele noastre, mulți oameni caută o modalitate eficientă de a pierde în greutate într-un timp scurt. Din fericire, există zeci de planuri dietetice care îi pot ajuta. Cu toate acestea, orice ajustări ale nutriției tale reprezintă un pas destul de serios…
- Diete de slabit
Dieta daneză: Poți slăbi până la 15 kg în 13 zile
Dieta daneză este un plan alimentar strict și intensiv, conceput să ofere o pierdere rapidă în greutate, de până la 15 kg în doar 13 zile. Caracterizată prin restricții alimentare severe, aceasta promovează un consum redus de carbohidrați și grăsimi,…
- Nutritie
Câtă apă ar trebui să beau zilnic?
Aproximativ 60% din greutatea corporală este făcută din apă. Ai nevoie de ea pentru fiecare funcție a corpului. Dacă nu primești suficientă apă, te poți deshidrata. Cazurile severe de deshidratare pot provoca amețeli, confuzie și chiar convulsii. De aceea, este important să bei apă după cum are nevoie corpul…
- Diete de slabit
Dieta flexitariană, cea mai echilibrată dietă de slăbit
Dieta flexitariană este un stil de mâncare semi-vegetarian care încurajează mai puțină carne și mai multe alimente pe bază de plante. Nu există reguli sau sugestii specifice, ceea ce îl face o opțiune atrăgătoare pentru persoanele care doresc să reducă produsele…
- Diete de slabit
Pierde în greutate fără să ții dietă
Iată 24 de modalități dovedite științific de pierdere în greutate fără a ține dietă. Fără glumă! Aceste metode funcționează pentru toată lumea și sunt secretele cele mai bine păstrate pentru pierderea în greutate. Deci, nu parcurgeți doar această postare, implementați sfaturile pentru…
